In december start weer een nieuwe serie yogalessen op de woensdagavond in het gebouw van 20.00 tot 21.30 uur in zaal 3 van “Ons Huis”, Dr. Honigstraat 3 (straatje naast de COOP) in Zevenaar. De eerste les is gepland op 2 december 2015. | |||||||||||
YogaWil je leren hoe je jezelf lichamelijk en geestelijk kunt ontspannen? Leren hoe je bewust spanningen in je lichaam kunt oplossen? Je zelfvertrouwen kunt vergroten? Leren hoe je steviger met beide benen op de grond kunt staan? Wil je een soepeler lijf, of gewoon heerlijk elke week een avondje voor je zelf? En wil je dat graag op een ontspannen manier met ruimte voor gezelligheid en humor? Waaruit bestaat een les?Elke les bestaat uit een aantal vaste onderdelen: ThemareeksThemareeks november 2015 – februari 2016. Het thema van de lessenreeks op de woensdagavond is: “Geven en ontvangen.”In deze reeks van 8 lessen wordt aandacht besteed aan het werken met hartenergie. Wat leer je in deze reeks?
Locatie en tijdenDe lessen vinden plaats op woensdagavond van 20.00 uur tot 21.30 uur in zaal 3 (bovenzaal) van ‘Ons Huis’, Dr. Honigstraat 3 in Zevenaar.
Parkeren kan op het Masiusplein (bij de Coop), je fiets kun je binnen het hek plaatsen. Loop door de automatische schuifdeuren, rechtsaf de trap op, door de gang, rechterzaal.
In de lessenreeks Geven en ontvangen zijn 8 lessen gepland. Rekening houdend met schoolvakanties en eigen mogelijkheden, zijn dat de volgende data:
|
KostenEen yogales kost € 10,00 per les van anderhalf uur. Je betaalt in maandelijkse termijnen: december: 3x10 = € 30,-, januari: 3 x 10 = € 30,-, februari: 2 x € 10,- = € 20,-. Als je in één keer betaalt krijg je korting en betaal je voor 8 lessen € 75,00. |
Wat neem je mee?Kleding: Trek prettig zittende comfortabele kleding aan waarin je je goed kunt bewegen. Bijvoorbeeld een T-shirt en een joggingbroek. Daarnaast is het handig een warme trui/vest mee te nemen, omdat je tijdens de (eind)ontspanning wat kunt afkoelen. ProeflesHet is mogelijk om aan het begin van de reeks yogalessen eenmalig een proefles te volgen. KINDER YOGALestijden: |
VoorwaardenTot slot een opmerking vooraf. Als je besluit om yogales te volgen, vraag ik je een inschrijvingsformulier in te vullen. De informatie die je daar invult is alleen ter informatie van mij, zodat ik beter rekening kan houden met jouw verwachtingen bij de les, je wensen en fysieke (on-) mogelijkheden. Vooral dat laatste zorgt ervoor dat ik jou yoga kan aanbieden op een veilige manier. Uiteraard behandel ik je gegevens strikt vertrouwelijk. Bij het inschrijvingsformulier zit ook een formulier met afspraken voor deelname aan Dru yogalessen. Dit formulier is bedoeld ter verduidelijking van de afspraken en zorgt ervoor dat jij en ik weten waar we precies aan toe zijn, en wat je wel en niet kunt verwachten. Bij deze mail zit ook een digitale versie van het inschrijvingsformulier en de afspraken. Als je eerst een proefles doet, hoef je de formulieren nog niet in te vullen. Wel is het van belang dat je bij mij aangeeft als je fysieke beperkingen hebt, of als bepaalde houdingen niet prettig of pijnlijk voor je zijn! Een houding, EBR of zelfs een ontspanningsoefening kan altijd aangepast worden zodat het voor jou ook prettig en goed aanvoelt! |